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如何培养孩子独睡的好习惯?

来源:西昌都市报 作者:曾焯 发布时间:2019年03月07日 点击数: 【字体: 打印

  许多家长会面临一个困惑:孩子越来越大了,想让孩子学会独立、单独睡觉,可是很多孩子却并不愿意,离不开爸爸妈妈,甚至有时候会大吵大闹,影响全家人的睡眠,这使得很多家长又不得不放弃让孩子分床睡的想法。那家长到底该怎样培养孩子单独睡的习惯呢?

  案例:

  孩子不愿分房睡

  以为父母不爱自己

  近日,西昌市民柳艾琳为孩子不肯分房睡的问题表示深深地苦恼,她告诉记者:“娃儿今年都9岁了,各种办法用尽,都不愿意分房睡。长期这样下去不利于孩子成长啊?”

  据柳女士介绍,在孩子7岁时,已经引导孩子“分房睡”的概念,于是把孩子的房间所有装修风格、家具、软装饰等都根据其喜好而购买,可是晚上睡了不到3个小时,一句害怕便不同意了。之后也用了各种各样的引导办法,甚至找到好朋友做工作,仍不见起效。

  所有办法用尽了仍然不奏效,柳女士非常的担心:“胆小、害怕、不愿自己睡觉……是不是孩子得什么病了啊?”

  近日,记者走访了花女士家,与孩子童童交流发现,孩子性格比较内向,不愿意和陌生人说话,平时除了正常的上课外,经常一个人独处,最喜欢就是看鬼故事。

  对此,花女士向记者还介绍道,童童就快上四年级了,胆子的确是特别小,总是和爸爸妈妈睡一个房间。妈妈觉得这样不好,爸爸妈妈不方便,也不利于孩子的独立,所以决心给孩子分房睡。但尝试几次,总是因为孩子哭闹不休而告终。这让妈妈感到非常愁:“这眼看一天大过一天,马上就要变成大姑娘了,总和爸爸妈妈睡在一个房间可怎么行啊?”

  经过长达3个小时的接触,童童才时不时吐露了不愿分房睡的原因,她告诉记者,父母每天都会很早起床做生意,晚上也很晚才会收摊,白天大多时间都在学校,和父母相处的时间比较短。她表示,因为父母忙,从记事起就没接过她放学,大多时间都是自己待着,所以特别想和父母睡一起,这样妈妈会给她盖被子,还会关爱她。喜欢看鬼故事是因为曾经和同学争吵时嘲笑她是胆小鬼,连鬼故事都不敢看,为了证明事实并非如此,就这样慢慢地喜欢上了。

  “看到班上有个单亲家庭的同学,情况和我一样,不过她妈妈就很爱她,从来没提出说让她分房睡。”童童告诉记者,现在离婚率那么高,心里非常的担心。并且很明确提到:父母要求分房睡就是间接不爱自己了。

  热议:

  顺其自然还是提早分开睡?

  其实,不少家长都曾有过类似的困扰——孩子多大分床睡合适?如何让孩子适应单独睡觉?这也成了家长们围坐在一起热议的话题。

  “我女儿刚出生时都是一个人睡,一岁多的时候老感冒,为了方便帮她盖被子,于是就跟着大人睡了,后来小孩7岁才开始分床睡。”家住吉祥路的李雯表示,当时还特意给她买了新床、新被单。可能是由于女孩子胆子小一点,之前不愿意和妈妈分开,但是又不得不分开。

  此外,“上班族”于丽认为,孩子的意愿得尊重,不愿意肯定有原因,家长不能强迫其完成:“我儿子今年五年级了,之前都一直要跟我睡,不过最近很自觉地一个人睡去了,拉都拉不来跟我睡了,好像一下子就长大了,估计他自己也明白再跟妈妈睡就不好意思了。”

  像李雯与于丽家出现的情况在现实生活中并非是一个两个。家长陈魏有些纠结的说:“我家小孩是跟他奶奶睡的,今年也是上三年级,从他上幼儿园的时候,我就准备让他单独睡,但他就是赖在奶奶的床上不走。他奶奶又特别宠他,也不愿意让孩子自己睡。现在我都不知道怎么办了。”

  当然,也有家长表示,小孩提早分开睡才好。宝妈何静说:“我女儿2岁就开始自己睡了,睡前给她讲故事,讲着讲着她就睡着了。”那面对那么多的“热议声”,家长究竟该如何应对呢?一起来看看专家怎么说吧。

  专家:

  培养独睡习惯 建议从心理慢慢疏导

  据了解,许多孩子并不能随着年纪的增长就能与父母、祖辈分床睡觉,这其中有两方面的原因,一方面是缘于孩子的习惯,他们从小在大人的爱抚中入睡,容易产生依恋心理,导致不愿分开睡;另一方面可能与孩子害怕孤独、黑暗的恐惧心理有关,想让他们单独睡,就如同让他们“断奶”一样,这是个很不易的过程。  

  对此,记者采访了凉山州一位有着资深经验的心理咨询师李丹。她表示,按着孩子成长阶段来讲,一般来说,我们会推荐在孩子3岁以前,和爸爸妈妈保持同房不同床的关系。同床是绝对要禁止的,因为爸爸妈妈夜晚睡觉时稍有不注意,被子和衣物就可能盖住小婴儿的口鼻,而小宝宝是根本无力挣脱的,这样会直接导致孩子窒息甚至死亡。而让小宝宝睡在自己的婴儿床里,保持同房关系,既能让宝宝睡得安稳、安全,又方便爸爸妈妈及时照料。

  3岁前的宝宝正是和父母依恋关系形成的关键期,此时爸爸妈妈能够给宝宝足够的爱和及时回应,会让宝宝获得足够的安全感,相信自己是被关心、被爱着的。这对于宝宝今后一生都很重要。而过早分房,如果宝宝有需求、开始哭闹,爸爸妈妈却可能听不到、不能及时给予回应,久而久之,可能让宝宝产生被忽视的感觉,这对于宝宝来说并不是好事。孩子长大后可能会缺乏自信和安全感,疑心重,缺乏信任他人的能力。

  另外,据李丹介绍:“孩子随着时间成长,分房睡是迟早的事情,经过多年的学习和总结,建议在宝宝4岁至6岁期间逐渐习惯分房睡,一般5岁前后最为合适。”当然,在具体操作时,有的宝宝天生胆子大、独立性强,很容易就接受了分房睡。也有的宝宝会因为自身的性格因素,很难适应或坚决不愿分房睡,有些甚至严重影响到睡眠质量。此时,家长也不要强逼,要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法。

  最后,李丹向记者举例说,比如怕黑的宝宝,可以选择一盏柔和的小夜灯,在宝宝睡着后再关灯;可以在睡前陪伴宝宝,给他说睡前故事,哄睡着后再离开;如果宝宝能够坚持分房睡,第二天立刻就给予及时肯定,赞扬宝宝“敢于自己睡觉”的勇敢行为。通常只要持续一周左右,绝大部分的宝宝就很乐意自己一个人睡了。以后,也许你让他和你一起睡,他还不乐意呢。